打雜小鑼鑼

 肚子餓的十四忌，不一定全對就參考看看囉!!

一忌 ~ 空腹吃糖 :

 英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼

 平衡與體內各種有益微生物的平衡，

 不利於人體健康。

 二忌 ~ 空腹吃柿子 :

 因空腹胃中含有大量胃酸，它�鷃P柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠

 反應生成胃柿石症，

 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

 三忌 ~ 空腹吃冷凍品 :

 許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺

 激心臟，

 使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發

 生。

 四忌 ~ 空腹喝牛奶、豆漿:

 因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量

 而被消耗掉，起到滋補身體之作用。

 五忌 ~ 空腹吃西紅柿(蕃茄) :

 西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結

 成不溶解的塊狀物，

 這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹

 疼痛。

 六忌 ~ 空腹飲酒 :

 因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

 七忌 ~ 空腹大量吃香蕉 :

 香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體

 血液內鎂、鈣比例失調，

 對心血管產生抑製作用。

 八忌 ~ 空腹吃大蒜 :

 由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙

 攣，影響胃腸消化功能。

 九忌 ~ 空腹吃橘子 :

 橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛

 酸。

 十忌 ~ 空腹飲茶 :

 因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無

 力、心神恍惚等。

 此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉。

 十一忌 ~ 空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝 :

 空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性

 昏迷」。

 十二忌 ~ 空腹洗澡 :

 空腹洗澡易引起低血糖休克。

 十三忌 ~ 空腹吃黑棗 :

 黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。

 十四忌 ~ 空腹吃山楂 :

 山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃